人文科学と芸術

ストレス解消は、どうやってますか。

私はもっぱら文学や芸術に触れることですが、「食べる」ことで、満たされない気持ちを満たしてしまう習慣がついている人も結構多いんじゃないでしょうか?


栄養バランスが摂れていない状態で、ストレスはてんこ盛り、なんて方は警戒警報発令です。
細胞代謝や糖質・脂質燃焼に必要な栄養がストレスが原因で失なわれてしまうのです。

それから、ダイエットをしなきゃって思うこと自体がストレスになってしまう人もかなりいらっしゃいますね。
ダイエットに完璧を求めたり、即効性を求めて必要以上にナーバスになってしまうと、ダイエットをすること自体がストレスになってしまいます。

楽してダイエットなんて有り得ないです。
やはりそれなりの運動と栄養管理が必要で、飲んたり食べたりするだけで痩せようなんて、虫の良すぎる話であると、気が付かなければならないですよ。

じゃないと、出費が確実に増えます。
間違いありません。

最近、文字を読むことが辛くなってまして、コンタクトを変えてみました。
効果抜群です。
少しだけ数値も変わってましたけど、メガネとの併用もきっぱりと止めて、コンタクト一本にしました。

メガネっ子は人気だったんですけど、時と場合によって復活するということで、仕事場では顔がキリッと引き締まった印象を演出したいので、コンタクト一本です。
ワンデーが安かったですよ。

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